LICUADOS PARA DIABÉTICOS

LICUADOS PARA DIABÉTICOS Quienes padecen de diabetes saben que deben controlar muy bien los alimentos que consumen. Cualquier exceso puede provocar una subida en los niveles de glucosa en la sangre y puede llegar a tener consecuencias muy graves. Algunas frutas contienen azúcar, por lo que están prohibidas para los diabéticos. Los zumos para la diabetes pueden ser una excelente manera de consumir vegetales, indicados para controlar los niveles de azúcar en sangre o simplemente, para añadir nutrientes adicionales, que nunca están de más para las personas que sufren de dicho problema. Por esta misma razón, aquí te proponemos dos zumos simples y sabrosos. ALGUNAS RECETAS LICUADO DE ZANAHORIA, APIO Y PAPA: Pelar las zanahorias y extraer su jugo hasta llenar una taza. Echar en la licuadora junto con 2 tallos de apio y una papa mediana pelada. Licuar bien y beber inmediatamente. También hay otra variante de este licuado y es cambiando el apio por 3 ejotes y 3 coles de Bruselas. LICUADO DE NOPAL, TÉ VERDE Y LIMÓN: Ingredientes: Un nopal El zumo de un limón Una taza de té verde Preparación: Simplemente debes limpiar bien el nopal, cortarlo, ponerlo en el vaso de la licuadora y añadir la taza de té verde y el zumo del limón, licuando hasta que quede perfectamente integrado. LICUADO DE CHAYOTE Y PIÑA: Hervir el chayote hasta que esté tierno y licuar en la licuadora junto con el agua donde se hirvió y una buena rebanada de piña. Guardar en el refrigerador y tomar por las mañanas. LICUADO DE ZANAHORIA, APIO ESCAROLA Y PEREJIL: Mezcla de la siguiente manera los jugos; de zanahoria 1/4 de litro; de apio un poco más de 1/8 de litro; el resto se distribuye en partes iguales de escarola y perejil. Vertemos todos los ingredientes en la licuadora y listo. Tomar de inmediato. LICUADO ESTRELLA PARA DIABÉTICOS Este licuado es uno de los mejores para diabéticos, dado que tiene efectos medicinales que logra reducir el azúcar en sangre: Ingredientes: 3 limones 2 pencas de nopal ½ taza de agua mineral 1 trozo de sábila fresco (aloe vera) Preparación: Lavamos cuidadosamente el nopal y la sábila, quitándole las espinas. Exprimimos los limones para extraer todo su jugo, vertemos todos los ingredientes en la licuadora y listo. Tomar de inmediato

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